Hej bloggen
Om du tränar hårt är det viktigt att äta bra mat, Framförallt senast 1 timme efter avslutat träningspass är det viktigt att få i sig proteinrik mat. Detta är vad jag brukar äta och efter gårdagens träningspass blev det 4 stekta ägg, 100 gram kalkonbacon och lite stekta haricots verts.
Efter dagens träningspass
4 stekta ägg, lök, 220 gram benfri kotlett och babyspenat.
0