Matlådor för hela veckan
Kategori: Träning
Hej bloggen
Jag tänkte ta upp det här med mat och träning, vi vet alla att maten har en stor betydelse när man tränar och det är energin till våra muskler. Har själv slarvat lite där och börjat köpa lunch ute, men tyvärr får man ganska lite mat om man inte väljer buffé förstås. Färdiga maträtter så som gooh som finns att köpa innehåller ca 400 gram är god, vällagad och hälsosam mat, tyvärr blir jag inte riktigt mätt på en sådan. Dessutom kostar den strax under 60 kr så det får bli att göra egna matlådor framöver. Inköpslistan idag bestod av 2 kg färsk kycklingfilé, 600gram sommargrönsaker, 800 gram frysta ärtor, majs & paprika, 500 gram fryst broccoli, 160 gram naturella cashewnötter och råris. Varje matlåda väger 800 gram och innehåller 300 gram kyckling, 300 gram grönsaker och 200 gram råris.
