Söndag 30 Augusti
Kategori: Träning
Hej bloggen
En skön söndag och inte för många måste idag, blir till att fixa lite matlådor till veckan det blir någon kycklinggryta med ris bilder kommer upp på bloggen senare under dagen annars blir det en lugn och skön dag. Förra veckans pass blev rätt intensiv med många tunga lyft, slog mitt eget personligt bästa på 120 kg marklyft med att klara 125 kg. Det låter inte mycket ( 5 kg ) men det kan vara skillnaden mellan att göra ett perfekt lyft till att höja vikten något och skaderisken kan vara ett faktum för att man råkat lyfta fel. Det gäller hela tiden vara fokuserad och bibehålla tekniken, måste man "fuska" igenom övningen då lyfter man för tungt. Det är lika mycket muskler som mental träning att våga lyfta lite mer, att våga maxa i t.ex bänkpress, våga lägga på de där extra kilona så be någon passa när du gör ditt lyft så ska du se att det går bra.
Förra veckan:
Denna veckan:
Upp något i fettprocent men det är nog bara tillfälligt.
