stayfocused.webblogg.se

Precis hemkommen från ett helt ljuvligt träningspass. Kör efter principen stronglift tungt och stabilt - Basövningar som grund och 5reps 5 set. Har dragit ner något på vikterna nu under semestern och kör fortfarande stronglift men fokuserar mer på teknik än vikt. I augusti tänkte jag lägga in en högre växel och fokus i höst under 4 månader är att träna hårt, äta mycket och få mina 8 timmars sömn varje natt. Men nu är jag bara lycklig över att ha varit på gymmet och endorfinerna har kickat loss. Dags för lite mat idag serveras det kyckling panang curry med nudlar.

 

Mer info om http://fitnesskolan.se/stronglifts-5x5/